Dlaczego na diecie należy pić wodę?

Dlaczego na diecie należy pić wodę?

Woda stanowi 70% naszego organizmu. Nawet niewielki jej niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń procesów metabolicznych. Dodatkowo osłabieniu ulega mechanizm usuwania niebezpiecznych toksyn a organizm.
Niewiele z nas wie ale woda jest sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę. Jej niedobór przyczynia się do powstania tzw. „pomarańczowej skórki” na udach i pośladkach, a próby pozbycia się zbędnych kilogramów mogą kończyć się niepowodzeniem. W jaki sposób woda może wspomóc nam utratę zbędnych kilogramów?

Dieta proteinowa, a konkretnie białka w niej zawarte w połączeniu z dużą ilością przyjmowanej wody przyczyniają się do zmniejszenia cellulitu. Wiele osób mylnie sądzi, że wodę najlepiej pić tylko między posiłkami. Jest wręcz odwrotnie. Przyjmowanie jej w trakcie jedzenia jest wręcz zalecane. Jeżeli się tego unika, można stłumić pragnienie, co, jak już wiemy, wpłynie negatywnie na odchudzanie.

Zalety picia wody podczas diety:
• nie jest kaloryczna
• zmniejsza łaknienie, tłumi uczucie głodu
• przyspiesza na procesy metaboliczne
• tkanka tłuszczowa spala się szybciej
• picie wody przed posiłkiem to mniej zjedzonych kalorii (woda wypełnia żołądek powodując zmniejszenie apetytu)

Podstawą każdej zbilansowanej diety powinny być regularne i częste posiłki oraz niewielkie zdrowe przekąski takie jak warzywa, czy w umiarkowanej ilości owoce bądź orzechy. Nie zawsze jednak mamy pod ręką niskokaloryczną przekąskę. Wówczas warto po prostu napić się zdrowej wody. Woda zmniejsza uczucie głodu i pozwoli Ci dotrwać do kolejnego posiłku.

Co jednak oznacza pojęcie zdrowa woda?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dostarczania w codziennej diecie odpowiedniej ilości białek, witamin, tłuszczy, węglowodanów, a także mikro i makroelementów. To właśnie minerały odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Regulują pracę serca, mięśni, układu nerwowego. Zadbaj więc by woda którą pijesz była nie tylko czysta ale i bogata w minerały. Zapewni ona odpowiedni poziom elektrolitów w twoim organizmie sprawiając, że będziesz czuła się pełna siły i energii.

Jak zadbać by woda którą piję jest bogata w minerały?

Zastanawiasz się, jak zadbać by woda którą pijesz była bogata w minerały? Dzięki rozwojowi technologii proces mineralizacji wody można przeprowadzić w warunkach domowych. Wystarczy posiadać domowy filtr do wody z mineralizatorem. Urządzenie  umożliwia mineralizację wody poprzez wzbogacenie wody o naturalne jony alkaliczne.
Filtry wykorzystywane przy produkcji wody alkalicznej eliminują jednocześnie stężenie trującego chloru, który przyczynia się do niszczenia przyjaznej flory bakteryjnej w naszym organizmie, kamienia mogącego odkładać się w nerkach a także groźnych bakterii. Uzyskujemy zatem nie tylko wodę zmineralizowaną, łatwo przyswajalną przez ludzki organizm ale i krystalicznie czystą.

Ile trzeba pić?

Zaleca się pić co najmniej 2 litry płynów, a w okresie upałów nawet więcej, tak aby regularnie gasić pragnienie i zapewnić równowagę wodno – elektrolitową w naszym organizmie.

Dowiedz się więcej: